もう11月が終わり師走がやって来ます。
季節感が乏しい当院で唯一飾りが増える時期です。
昨日患者様からポインセチアとカレンダーをいただきました。入口にクリスマス感が出ました。大きな鉢を自転車で運んでくださってとても大変だったのではないでしょうか。お気持ちが嬉しいです、ありがとうございます。
今年は色々な事が起こりすぎて波乱の年でした。私事ですが愛犬が先日亡くなってしまってふとした瞬間にどこかにいるのではないかと探したり、あの時もっとなにかしてやれたのではと思い返してしまいます。
後悔が少ないように日々大事に生活しようと改めて思います。
皆様もコロナの影響で外に出かける機会が少なくなっていると思いますが毎日太陽に当たる(20分程度)ように気を付けてください。
コロナに罹患した方を調べるとビタミンDが少ない方が多いようです。ビタミンDは骨を作る為には必要で、また免疫機能を調整する為、感染症の発症・悪化の抑制に関連があるようです。
多い食品は天日干ししたしいたけやしらす干し、鮭やイワシ、魚卵、キクラゲ、卵黄等です。上手に取り入れてコロナやインフルエンザに負けないようにしましょう。